Так как голеностоп принимает на себя всю массу человека и имеет специфическое строение довольно часто возникают его травмы, особенно это касается мышечно-связочного аппарата. Повреждение его связок, различной степени, возникает так или иначе у каждого человека на протяжении его жизни.
Травмы голеностопа довольно распространены, чаще всего происходят растяжения или частичные повреждения связок. На самом деле связки не могут растягиваться, они рвутся.
Поэтому растяжением связок голеностопа считается частичный (отдельных волокон) или полный разрыв сухожильных волокон связки с повреждением микрососудов и нервов, обеспечивающих ее трофику.
Связочный аппарат голеностопа представлен тремя группами этих образований:
- Связки межберцового синдесмоза:
Первая помощь при растяжении связок на ноге должна заключаться в следующем:
- Снять обувь (носки) на травмированном голеностопе. Если конечность отечет, это будет сложнее сделать.
- Обеспечить полный покой голеностопу и обездвижить. Можно прибинтовать к нему дощечку, правда, она будет захватывать и щиколотки, и колено. Если человек не жалуется на сильную боль в голеностопе, нужно лишь наложить тугую повязку.
- Приложить к месту травмы холодный предмет. Это поможет уменьшить воспалительные процессы, снять отеки, снизить болевые ощущения. В первый день травмированный голеностоп ни в коем случае нельзя греть.
- Если человеку нужно куда-то идти, к примеру, дойти до врача самостоятельно, следует воспользоваться тростью.
- Нестерпимую боль после растяжения связок можно успокоить при помощи «Анальгина», «Ренальгана».
Преимущества лечения народными методами
Чтобы устранить травму связки стопы, необходимо снять боль, уменьшить отечность конечности и запустить восстановительные процессы. Для этого прекрасно подходят методы народной медицины. Многие из них используются на протяжении нескольких сотен лет и проверены тысячами людей. Большое внимание в народной медицине уделяется лекарственным растениям – экологически чистым продуктам, мягко и безопасно воздействующим на организм человека. Несомненные преимущества:
- небольшое количество противопоказаний;
- минимум побочных эффектов;
- доступность.
Эффективные средства от растяжения связок
Хотя в народном лечении растяжения связок голеностопа используются безопасные методы, желательно проконсультироваться с врачом. С помощью специалиста больной сможет подобрать тот способ, который больше подходит его организму. Народные лекарства можно приготовить самостоятельно. В основном средства направлены на быстрое снятие боли, отека, укрепление связок и сухожилий. Чтобы вылечить растяжение, используются:
- мази;
- травы;
- компрессы (аппликации);
- примочки.
Рецепты для лечения растяжения
Методов народного лечения голеностопа очень много. Ознакомьтесь с некоторыми популярными рецептами лечения растяжения на основе перечисленных средств подробнее. Для компрессов и примочек часто используются:
- водка;
- горячее молоко;
- глина;
- слоеное тесто;
- различные растения (подорожник, девясил, эвкалипт, алоэ, бузина);
- овощи (лук, картофель, чеснок);
- натуральная бодяга;
- уксус (яблочный, винный).
Компрессы и аппликации
Растяжение голеностопа эффективно лечится следующими способами:
- Луковый компресс. Необходимо мелко накрошить (измельчить в блендере) несколько головок лука, добавить в кашицу 1 ст. ложку соли. Взять 2 кусочка марли, смесь положить между ними, далее – на опухоль. Компресс оставить на месте растяжения на 5-6 часов. Длительность использования – 1 раз в день до полного устранения отека.
- Аппликации из глины. Нужно развести ее водой до консистенции сметаны. Если есть ссадины и царапины, полезно добавить измельченные зубчики чеснока. Смесь положить на ткань (марлю), оставить на пораженном участке, чтобы она не смещалась. Примерно через 2-3 часа компресс станет горячим, и глину можно снять. Хватает 2-3 примочек для устранения отечности стопы.
Травы
Травы, с помощью которых получится уменьшить отеки, можно найти в любой аптеке. У кого-то они растут на подоконнике, к примеру, алоэ. Применение:
- Это лекарственное растение нужно помыть, мелко-мелко нарезать до кашеобразного состояния, наложить на опухоль и забинтовать.
- Когда компресс нагреется, убрать.
- Накладывать по мере необходимости до устранения симптомов.
Лечить растяжение связок на ноге приятно с помощью травяных ванночек. Подойдут такие травы:
-
Читайте также:
- календула;
- подорожник;
- березовые листья;
- мята;
- ромашка;
- череда.
Способ приготовления:
- Вода для ванночки должна быть теплой, но не горячей.
- Принимать ее до полного остывания.
- После нескольких процедур по 20-30 минут возможно полное восстановление работы связок голеностопа при легкой степени повреждения.
Мази
Мазь от растяжения мышц и связок можно приготовить дома, купив ингредиенты в аптеке. Для получения эффективного средства нужно:
- в течение 2-х недель вымачивать корни окопника (100 г) в оливковом масле (50 мл), процедить масло;
- растопить пчелиный воск (40 г);
- добавить к нему 1 стакан касторового масла, 20 капель эфирного, оливковое;
- размешать, разлить в удобную тару;
- мазь готова; использовать на ночь – мазать место растяжения.
Для снятия боли после травмы голеностопа, ускорения процесса заживления, можно использовать мазь из прополиса. «Домашний крем» необходимо наносить на ноги толстым слоем, покрывать вощеной бумагой. Мазь готовят следующим образом:
- положить в кастрюлю 100 г вазелина, вскипятить его;
- охладить;
- добавить измельченный прополис (около 15 г);
- варить смесь в течение 10 минут;
- снять с огня, отфильтровать и охладить.
Профилактика растяжения
Чтобы избежать растяжения связок, следует укреплять свои мышцы, заботиться о здоровье суставов, выполнять физические упражнения. Если есть проблема лишнего веса, с ней нужно бороться, ведь при ожирении существует большая нагрузка на ноги. Важно избегать чрезмерного напряжения мышц, но поддерживать в тонусе. Рекомендуется носить удобную поддерживающую обувь с каблуком не более 2 см. Тренировку следует начинать с упражнений на разогрев лодыжки, голеностопа. Желательно использовать эластичный бинт. Кроме этого, врачи могут выписать курс добавок для укрепления связок.
Видео: как лечить растяжение связок голеностопа
Отзывы о результатах лечения
Ирина, 27 лет: Всю жизнь любила высокие каблуки, пока не ушибла голеностоп и не растянула связку. Травматолог дал обезболивающее, выписал мазь и посоветовал некоторое время отсидеться дома. Исследовав в интернете информацию о том, как производится лечение голеностопного сустава народными средствами, домашние раз в день делали для меня луковые компрессы. Этот метод и помог.
Вера, 40 лет: Уже три недели хожу с трудом. Причина – неудачно приземлилась на ступни с парашютом. После оказания медицинской помощи недели 2 не могла передвигаться совсем, пока не узнала о народном лечении растяжения связок голеностопа. 3 день использую глину и чувствую, что с каждым разом становится легче. Думаю, дальше буду делать больше упражнений на растяжку.
Женя, 29 лет: Неделю назад поскользнулся на лестнице и сильно растянул лодыжку. Первый день сохранялась высокая температура, были огромные отеки, но я не отчаялся – по совету брата использовал лед и со второго дня начал делать компрессы из водки. Это волшебное средство. По истечение 7 дней надрыва почти нет, рана на голени заживает.
sovets.net
Разрыв связок голеностопного сустава
Для обеспечения подвижности, возможности сгибания на 90 градусов и устойчивости, голеностопный сустав укреплен соединительными тканями (связками), которые расположены на его внешней (передняя и задняя таранно-малоберцовые связки и пяточно-малоберцовая связка), внутренней (медиальная связка) сторонах, а также связки, которые объединяют меду собой берцовые кости. Эти связки воспринимают основные нагрузки при движении и нередко возникают травмы, такие как растяжения и разрывы.
Структура голеностопного сустава
-
Читайте также:
Описание травмы
Разрыв связок голеностопного сустава – тяжелая травма, которая требует тщательного, своевременного лечения.
Признаки разрыва связок:
- — болезненность при движении;
- — ограниченность или абсолютное отсутствие подвижности в области травмы;
- — наличие отека на внешней стороне лодыжки и на ступне;
- — наличие кровоподтеков и гематом на пораженной области голеностопа;
- — резкие болезненные ощущения при пальпации травмированного сустава.
Образец разрыва связок голеностопного сустава
Причины возникновения разрыва связок
Одной из основных причин, по которой происходит травмирование связок голеностопного сустава – занятия спортом, прыжки с большой высоты и чрезмерные физические нагрузки, влекущие за собой подворачивание стопы и, как следствие, создающие огромное напряжение на соединительную ткань (связки), их разрыв. Наряду со спортом, разрывы связок случаются на производстве, связном с тяжелым физическим трудом. Нередко травмы происходят у пожилых (из-за потери эластичности) и ведущих малоподвижный образ жизни людей. Ходьба на высоких каблуках также увеличивает возможность травматизма.
Вывих голеностопа — частая травма при занятиях баскетболом
Виды травмы
Разрыв связок характеризуется тремя степенями тяжести:
— Легкая степень тяжести или растяжение. При этом происходит разрыв небольшой части волокон в голеностопе (микроскопические разрывы). Визуально характеризуется покраснением кожных покровов, небольшими болезненными ощущениями при движении.
— Вторая степень тяжести. При этом разорвана значительная часть волокон, а у пострадавшего отмечается затруднение подвижности сустава или полное отсутствие подвижности.
— Третья (крайняя) степень тяжести травмы. Характеризуется полным разрывом связок голеностопного сустава. Пациент не может самостоятельно передвигаться, наблюдается значительный отек, покраснение, гематомы и кровоподтеки. Сильные болевые ощущения могут повлечь за собой головокружение или потерю сознания.
Диагностика разрыва связок
При подозрении на разрыв связок следует незамедлительно обратиться к врачу-травматологу, который в первую очередь проверит состояние связок методом «выдвижного ящика». При этом травматолог одной рукой удерживает голень пациента, а другой смещает стопу. Повышение подвижности стопы в ту или иную сторону, в сравнении со здоровой ногой, означает повреждение определенных связок.
- Читайте также:
Диагностика разрыва связок голеностопного сустава
Для установления степени тяжести травмы травматолог может назначить дополнительные исследования:
— Рентгенография. Позволит выявить сопутствующие разрыву связок смещения или переломы суставов.
— Магнитно-резонансная томография (МРТ). Вид исследования, который позволит детально выявить все внутренние повреждения и рассмотреть их в различных проекциях.
Лечение разрыва связок голеностопного сустава
Первая степень тяжести травмы лечится амбулаторно. При первых признаках растяжения рекомендуется применения холода (криотерапия) для сужения сосудов и уменьшения болевых ощущений, тугая фиксирующая повязка (эластичный бинт). Для комплексного лечения травматолог назначает диету с повышенным содержанием белка и препараты, целенаправленно положительно воздействующие на соединительную ткань суставов (мази, таблетки). Рекомендуется ограничение подвижности от семи до десяти дней.
При разрыве связок в течении 20 минут необходимо приложить лед и прикладывать в течении 2-3 дней
Схема перевязки голеностопа эластичным бинтом
Первая помощь при лечении разрыва связок второй степени также заключается в освобождении голени от обуви и одежды, применение холода и фиксация поврежденной области тугой давящей повязкой. Дополнительно травматолог назначает противовоспалительные нестероидные препараты (ибупрофен, кеторолак и другие) и обезболивающие, накладывает шину, а для реабилитации – курс лечебной физкультуры и физиотерапия (УВЧ-терапия, парафиновые аппликации, динамические токи). При значительных болевых ощущениях применяют инъекции раствора ледокаина, новокаина или гидрокортизна. Повязку разрешается снять через две-три недели.
Ортез голеностопного сустава — очень важная вещь, которая поможет вам от рецедива
-
Читайте также:
Третья степень тяжести подразумевает полный разрыв связок и массовое кровоизлияние в околосуставные ткани. Пострадавшего обязательно госпитализируют. Лечение производится с оперативным вмешательством, которое проводят через пять-шесть недель после получения травмы. При этом зашивают поврежденные связки, концы связок подшивают к кости, производят ревизию полости суставов и удаление поврежденных тканей.
Для удаления излишков крови (при гемартрозе) проводят пункцию голеностопного сустава и введением в полость сустава раствора новокаина или тримекаина. На поврежденную конечность накладывают глубокую гипсовую шину. Больному прописывают физические нагрузки в шине, направленные на поддержание тонуса мышц, назначают физиотерапию (УВЧ) для уменьшения отека. Шину снимают через 2-3 недели и в этот период пациенту показаны физиолечение (парафинотерапия, динамические токи), массаж, тугое бинтование, диета.
При разрыве связок голеностопного сустава третьей степени накладывают гипс или лангет
Лечение разрыва связок голеностопного сустава народными средствами
При частичном разрыве связок на состояние тканей положительно воздействуют средства народной медицины. Но перед выбором следует проконсультироваться с лечащим врачом, а возможности совмещения назначенного лечения с народными средствами.
Наиболее действенные рецепты:
— Бодяга – лекарственное растение, которое продается в аптеке. Бодягу размачивают водой и прикладывают к больному месту. Способствует уменьшению отека и заживлению, рассасыванию гематом за счет улучшения обмена веществ.
— Компрессы из сырого картофеля. Измельчают и прикладывают на ночь к суставу. Для усиления эффекта можно добавить сырой лук или капусту.
— Сырой репчатый лук с солью. Измельченный лук смешивают с солью и прикладывают к пораженному суставу. Компресс способствует уменьшению отека и обеспечивает противовоспалительный эффект.
Профилактика
Для профилактики разрывов и растяжения связок, в первую очередь, необходима правильно подобранная обувь (с твердым задником, широким носком, не допускающим сдавливание пальцев ног, жестким супинатором, съемной стелькой, длинным передком, каблуком высотой от половины до трех четвертей дюйма). Важную роль играют занятия спортом, способствующие укреплению мышц, связок и сухожилий голеностопного сустава.
Видео — разрыв связок голеностопного сустава
med-shkola.ru
Растяжение связок голеностопа: неприятно, но поправимо
Лето… Высокие каблуки, пляжи, спортивные игры, походы, выезды на природу… Получить растяжение связок голеностопа, уверены травматологи, летом намного проще, чем в другое время. Ходьба по неровной местности, неловкие движения могут привести к тому, что стопа повернется в сторону подошвы, а наружные связки голеностопа растянутся или вовсе порвутся. В отличие от других растяжений, разрыва мышц в голеностопе не происходит, повреждаются только связки.
Как определить, получено растяжение или нога сломана? Как отличить растяжение связок голеностопа от его вывиха? Вывих сустава, так же, как и перелом ноги, приводит к деформации кости или сустава, что обычно видно невооруженным глазом. При вывихе или переломе нарушается форма конечности и ощущается очень резкая боль. При растяжении можно заметить только опухоль и отек, а боль, даже сильная, носит тянущий характер.
Симптомы зависят от степени растяжения.
При первой степени, незначительной, боль, возникающая в конечности, неприятная, но не очень сильная. В этом случае травмируются только отдельные волокна, поэтому человек может при ходьбе даже наступать на ногу, хотя будет испытывать при этом неприятные ощущения.
Если растяжение связок голеностопа более сильное, второй степени, то там, где они крепятся к суставу, появятся небольшая опухоль или отек. Боль значительно сильнее, ходить человек не может, да это и недопустимо. С травмой такого рода обращение к травматологу обязательно.
Растяжение третьей степени сопровождается очень сильной болью, отеком, часто гематомой. Нога распухает, изменяет цвет. Такие повреждения часто сопровождаются головокружением или тошнотой, которые вызывает сильная боль. Врачебная помощь необходима, потому что травма может привести к ослаблению или деформации сустава. В дальнейшем любая неровность на дороге может привести к повторным травмам ослабленного сустава.
Как лечить растяжение связок голеностопа?
Начинать надо с первой помощи. Независимо от степени повреждения, необходимо плотно забинтовать «восьмеркой» поврежденное место, а затем приложить холод. Рекомендуется держать лед на месте травмы четверть часа, потом сделать перерыв на час и снова повторить замораживание. На второй день рекомендуется не холод, а согревающие компрессы. Кроме того, могут быть использованы противовоспалительные нестероидные мази: гепариновая, випратокс, апизатрон, тигровая и т.п.
При применении любой мази, даже назначенной врачом, необходимо проверить, не вызывает ли она аллергию. Для этого небольшую дозу мази наносят на локтевой сгиб или запястье. Если реакции не возникает, седством можно пользоваться для лечения связок.
Давящую повязку рекомендуют носить две недели. За это время воспаление пройдет, сустав снова укрепится. При незначительном растяжении срок ношения повязки может быть меньше. При очень сильном растяжении или разрыве связок врач может наложить гипс.
Холод остановит кровотечение, уберет опухоль, уменьшит отек. Ногу нужно приподнять, уложить на опору так, чтобы она находилась немного выше уровня, на котором располагается сердце. В этом случае кровь не будет скапливаться в конечности.
Если получено сильное растяжение связок голеностопа, лечение при помощи физиопроцедур, которые назначает только специалист, поможет восстановиться быстрее. Могут быть назначены аппликации парафиновые или озокеритовые, магнитная терапия, специальные ванны и, конечно, лечебный массаж.
Если врач установил, что получено не растяжение связок голеностопа, а их разрыв, то обязательна госпитализация. Травматологи должны наложить гипс или лангету на место разрыва не менее, чем на две недели. Когда воспаление пройдет, голеностоп нужно постепенно разрабатывать и укреплять при помощи лечебной гимнастики.
fb.ru
Чем лечить растяжение связок голеностопа
Связки голеностопного сустава
Связки представляют собой соединительную ткань, которая соединяет кости между собой, придает суставу стабильности. Если говорить про связки голеностопного сустава, то в этом случае они ограничивают еще и движение его в стороны.
Что такое растяжение связок голеностопа
Под растяжением связок голеностопа подразумевается частичный их разрыв. Обычно повреждаются связки на наружной стороне сустава. Что характерно, подобные травы – совсем не удел спортсменов, чаще всего они возникают в быту, например, если во время ходьбы по неровной дороге или в неудобной обуви подворачивается нога. Здесь можно сделать вывод, что чаще всего страдают от растяжения связок именно женщины, потому как они носят обувь на высоких каблуках.
Женщины в группе риска
Как определить растяжение связок голеностопа
Чтобы точно знать, что в данном случае имеет место растяжение связок голеностопного сустава, нужно обратить внимание на явные симптомы этой травмы. В первую очередь – это болезненные ощущения, локализованные в области стопы. Они могут носить разный характер, затруднять передвижение человека. Также могут возникать отеки, гематомы, кровоподтеки, которые говорят о более тяжелой степени растяжения. Еще один симптом – ощущение нестабильности сустава.
Степени растяжения
Мы рассмотрели все симптомы растяжения связок голеностопа. Но, необязательно они встречаются в полном комплексе, все зависит от степени растяжения.
Степени растяжения связок голеностопа
Если говорить о первой, самой легкой степени растяжения, то в этом случае человек ощущает легкую боль, которая практически не мешает ему передвигаться. В основном – это единственный признак растяжения связок. Вторая степень более тяжелая, она характеризуется более ощутимой болью, затрудняющей ходьбу, часто сопровождается отеками и гематомами в области голеностопного сустава. Третья степень – самая сложная. В этом случае боль очень трудно терпеть, нога сильно опухает, заметны гематомы и кровоподтеки.
Что делать при растяжении связок голеностопа
Несомненно, в этом случае обязательно нужно обратиться к врачу, но прежде стоит оказать травмированному человеку первую помощь. Для начала необходимо снять обувь, после образования отека это будет затруднительно. Далее к больному месту нужно приложить что-то холодное – это может быть пакет со льдом, бутылка с холодной водой, мокрое полотенце.
Охлаждаем сустав
Теперь нужно позаботиться о том, чтобы ограничить подвижность голеностопного сустава. Для этого на него накладывается эластичная повязка, которая способна надежно зафиксировать его в правильном положении.
Фиксация сустава
Даже, несмотря на то, что больной сустав надежно зафиксирован, нужно ограничить его подвижность. Человек должен находиться в состоянии покоя. Даже если он хочет ходить, в этом случае нужно пользоваться костылями при их наличии.
Лечение растяжения связок голеностопа
Когда первая помощь оказана, нужно незамедлительно обращаться в больницу. Только квалифицированный доктор сможет сказать, чем лечить растяжение связок голеностопа, чтобы иметь возможность в скором времени избавиться от проблемы.
В первую очередь – это медикаментозное лечение. Если пациента мучают сильные боли, которые невозможно терпеть, доктор назначит обезболивающие препараты. Это могут быть таблетки, которые принимаются вовнутрь, или местные анальгетики.
Следующий этап – противовоспалительные препараты. Без них никак не обойтись, потому, как растяжение связок в любом случае вызывает воспаление. Как следствие – нарушение кровообращения. Поэтому, противовоспалительные лекарства обязательны. Здесь выбор очень широк, поэтому назначение может делать только врач, учитывая индивидуальные особенности пациента. Опять же, противовоспалительные средства могут быть назначены для приема вовнутрь, но чаще всего практикуется применение их в виде мази. Тут лекарства делятся на две группы: нестероидные ПВП и гормональные.
Первые наиболее безопасны для человека, но обладают более слабым действием по сравнению с гормональными. В тоже время, гормональные препараты требуют к себе очень ответственного отношения. Использовать их можно не всем – только тем, у кого нет аллергии на составляющие, нет на коже поражений в виде грибка или дерматита. Курс лечения гормональными мазями несколько меньше, чем НПВП, увеличивать его ни в коем случае нельзя, дабы избежать побочных действий.
Кроме того, пациенту могут быть предложены специальные добавки, которые благотворно воздействуют на связки и суставы, ускоряют их заживление. Также в комплексном лечении обязательно присутствует физиотерапия, которая помогает приблизить момент выздоровления.
Обязательным этапом в лечении является лечебная физкультура. Но делать ее нужно после завершения самого лечения и с началом периода реабилитации. Руководить занятиями должен опытный доктор, который знает, как способствовать быстрейшему выздоровлению, исключению осложнений.
В ходе ЛФК связки голеностопного сустава постепенно возобновляют свою работу, они укрепляются и тренируются, что исключает вероятность повторения такого случая или сводит ее к минимуму. После завершения курса ЛФК можно возвращаться к привычному для нас образу жизни, но, ни в коем случае нельзя сразу давать сильные нагрузки.
Оперативное вмешательство
Иногда случается, что вылечить растяжение связок голеностопного сустава невозможно, если использовать только медикаментозную терапию. Речь идет про почти полный или полный разрыв связок, требующий оперативного вмешательства. Сама процедура не представляет собой сложностей, может выполняться несколькими способами. Доктор предложит пациенту выбрать вид хирургического вмешательства с учетом его пожеланий и возможностей.
Когда нужна операция
Далее, как и в предыдущем случае, следует длительный период реабилитации, который подразумевает прием лекарственных препаратов, посещение занятий ЛФК. Реабилитация будет достаточно долгой, сразу пациент не сможет вернуться к привычному для него образу жизни. Но упорные занятия и терпеливость дадут свои результаты.
Лечение народными методами
Если так случилось, что травма не слишком серьезная, то многие решают обойтись и без помощи доктора. Для лечения люди используют народные методы, которые тоже отличаются достаточно высокой эффективностью. В домашних условиях, используя продукты которые есть на кухне, можно приготовить различные мази и компрессы, которые помогут снять отек и воспаление, быстрее восстановить работоспособность связок.
Народные рецепты иногда очень эффективны
Например, хорошо помогают компрессы из измельченного сырого картофеля и лука. Их ставят на больной сустав на ночь. После нескольких таких процедур становятся заметны улучшения. Также можно сделать компресс из измельченного лука, смешанного с солью. Лук снимает воспаление, а соль отводит жидкость из места, где локализована опухоль.
Стоит отметить, что народная медицина довольно-таки богата действенными рецептами, способными оказать эффективную помощь. Каждый человек должен решать сам, какой метод лечения для него наиболее приемлемый. Но для начала стоит посетить доктора, чтобы узнать, какая степень растяжения и какие он дает рекомендации касаемо лечения. Если растяжение находится на серьезной степени и не будет вылечено должным путем, могут возникнуть последствия в виде сопутствующих заболеваний.
Видео – чем лечить растяжение связок голеностопа
med-shkola.ru
Разрыв связок голеностопного сустава: лечение, симптомы, фото и последствия — Эра здоровья
Разрыв связок голеностопного сустава
Разрыв связок голеностопного сустава – это частичная или полная утрата целостности сухожильных волокон. Данное повреждение довольно распространено: 10% от общего числа травм в голеностопной области – это разрывы связок голеностопа. В процессе фиксации стопы и голени в суставе участвуют три группы связок: наружная, внутренняя и межкостная (их можно хорошо различить, если увидеть фото). В большинстве случаев повреждаются связки, относящиеся к наружной группе, поскольку наиболее частые движения стопы – это поворот вовнутрь и сгибание по направлению подошвы.
Разрывы могут быть классифицированы по степени деформированности волокон:
- повреждение 1 степени.Иначе его называют «растяжением связки», потому что повреждается небольшой процент сухожильных волокон;
- повреждение 2 степени;Характеризуется тем, что функционально связка не страдает, но травмируется значительная часть волокон;
- повреждение 3 степени;Самый серьезный и опасный вариант, поскольку происходит разрыв связки, то есть травмируются все волокна. Возможен и другой вариант: отрыв связки от места крепления. Становится очевидным, почему при повреждении данной степени связка перестает выполнять присущие ей функции.
Степени разрыва
Распознать степень несложно, поскольку для каждой свойственны конкретные симптомы:
- при повреждении первой степени наблюдаются такие симптомы:
- незначительные болезненные ощущения;
- легкое покраснение кожи в области голеностопного сустава;
- повреждение 2 степени характеризуют следующие симптомы:
- ограниченная двигательная активность: человек испытывает боль при ходьбе, беге;
- не исключены сильные болевые ощущения, в том числе в состоянии покоя;
- повреждение 3 степени имеет такие симптомы:
Признаки повреждения 3 степени
- гематомы, кровоподтеки в области голеностопа;
- сильная боль;
- отсутствие двигательной активности (человек не может ходить, испытывает боль при поворотах стопы, вращении и других движения).
Причины
Самая распространенная причина – это образ жизни. В настоящее время многие занимаются спортом периодически или не делают это вовсе. Небольшие прогулки до работы и обратно, конечно, хороши, но их недостаточно. Со временем без физической активности опорно-двигательный аппарат «дряхлеет», мышцы, связки частично утрачивают свою функциональность или вовсе атрофируются.
Еще одна причина – возраст. Чем старше становится человек, тем более хрупкими становятся кости, более слабыми – связки, менее эластичными – мышцы. Именно поэтому резкое движение может привести к разрыву голеностопного сустава.
Довольно часто разрыв голеностопа встречаются у людей, занимающихся травмоопасными видами спорта, часто прыгающих с высоты, имеющих привычку при ходьбе подворачивать стопу.
Способы лечения
Лечение разрыва связок осуществляется различными методами с учетом того, какие симптомы выявлены. В любом случае первоочередным действием является обеспечение покоя для той ноги, на которой и произошел разрыв связок голеностопного сустава. Это очень важная составляющая лечения, поскольку требуется максимальное ограничение любой физической активности, включая обычную ходьбу.
В ряде случаев выявляется необходимость в наложении шины либо специального фиксатора связок голеностопа, чтобы стабильно обеспечить неподвижность. Делается это для того, чтобы не допустить дальнейшего разрыва, а также ускорить процесс заживления раны.
Какое лечение проводится? Кратко охарактеризуем каждый из методов.
Процесс лечения
Разумеется, не все из перечисленных методов могут применяться в каждом конкретном случае. Многое зависит от того, какова степень разрыва связок голеностопного сустава, какие симптомы обнаружены, а также от индивидуальных особенностей процесса выздоровления.
Тугое бинтование
Так, при легкой степени разрыва связок из всех способов, рассмотренных выше, используется тугое бинтование и применение медпрепаратов, действие которых направлено на восстановление соединительной ткани.
Кроме того, лечение разрыва связок подразумевает необходимость соблюдения диеты. В рацион должна быть включена богатая белками пища (это, прежде всего, мясные и молочные блюда). Белок будет способствовать восстановлению поврежденных связок голеностопного сустава.
Наконец, легкая степень разрыва с самых первых дней после травмы требует уменьшения двигательной активности.
Соблюдение таких рекомендаций позволяет восстановить поврежденные связки за 7-10 дней.
Если говорить о том, как осуществляется лечение разрыва второй степени, то необходимо отметить следующее. Преимущественно используются фармакологические средства, однако это далеко не единственное действие в рамках лечения. Его (лечение) можно охарактеризовать через те этапы, которые выработаны медицинской практикой:
Третья стадия разрыва лечится, как уже отмечалось, хирургическим путем, поскольку связка разорвана полностью. Назначается операция на пятой либо шестой недели после того, как была получена травма. Более позднее проведение операции грозит осложнениями в последующей реабилитации.
Реабилитация
Реабилитационный период при разрыве связок голеностопного сустава занимает порядка двух месяцев. В течение этого времени необходимо:
а) строго соблюдать все предписания врача;
б) регулярно выполнять упражнения из комплекса ЛФК.
Важно также посещение сеансов массажа и различных процедур: водных, грязевых. Обязательно ношение жесткой повязки на протяжении всего периода реабилитации.
Невыполнение всех требований в ходе реабилитации чревато неправильным срастанием сустава. Следовательно, рано или поздно возникнут новые болевые ощущения, а в самых сложных ситуациях последствия неправильного срастания могут привести к инвалидному креслу.
По этой причине следует ответственно подходить абсолютно к каждому этапу лечения. Важно также всегда помнить следующее правило: реабилитационный период предполагает упорную и длительную работу, что, в конечном счете, приведет к полному восстановлению организма.
healthage.ru
Симптомы и специфические проявления травмы
Основными симптомами при растяжении голеностопных связок можно назвать следующие:
- ощущения болезненности в травмированном голеностопном суставе;
- образование отека и припухлости в голеностопе;
- образование кровоподтека в результате повреждения кровеносных сосудов;
- затруднения с передвижением, при котором боль усиливается;
- нестабильность в травмированном суставе.
Симптомы при растяжении связок данного сустава могут быть выражены в самой легкой степени и в значительной и крайне тяжелой мере. Зависит это, прежде всего от степени тяжести полученной травмы, которых в медицинской практике существует три. Также по-разному в плане интенсивности и степени локализации симптомы могут проявляться у разных людей в зависимости от их особенностей здоровья.
Так, при легкой степени растяжение связок голеностопа будет сопровождаться едва заметными симптомами, создавая пострадавшему только легкий дискомфорт. Боли, гематомы и отеки практически отсутствуют. Пострадавший может самостоятельно передвигаться, однако злоупотреблять этим – не рекомендуется. При легком растяжении больному целесообразно некоторое время выбрать щадящий режим жизни и обеспечить максимально возможный покой травмированной ноге. Дело в том, что серьезность травмы ни сколько очевидна в момент ее получения, как может усугубиться при значительных нагрузках и иметь более серьезные последствия в дальнейшем.
Что касается средней степени тяжести растяжения, то при ней симптомы будут приобретать несколько более отчетливый характер. Болезненные ощущения будут порой достаточно интенсивны. При попытках движения пострадавшей ногой может отмечаться их увеличение, что доставляет значительный дискомфорт больному. Также в большей мере проявляется отек и припухлость травмированного голеностопа.
В данном случае практически всегда имеет место повреждение кровеносных сосудов, что является причиной подкожного кровоизлияния и образования гематомы. Область кровоизлияния, преимущественно, умеренная. Может иметь место частичный надрыв связки, что сказывается на подвижности ноги. В области травмированного голеностопного сустава может диагностироваться локальное повышение температуры.
При самой тяжелой третьей степени тяжести растяжения зачастую происходит разрыв связок голеностопа. Это сказывается на проявлении и выраженности симптомов. Пациенты с сильным растяжением при поступлении в травматологию указывают на сильные и резкие боли, которые часто становятся причиной потери сознания. Образование отека ярко выражено и заметно при визуальном осмотре.
Гематома и кровоизлияние имеет интенсивную окраску. Область поражения – значительная. Пациенты полностью лишаются любой возможности самостоятельно передвигаться. При попытках наступать на травмированную конечность их состояние резко ухудшается, поэтому делать это категорически не рекомендуется. В данном случае с госпитализацией лучше не медлить и своевременно провести профессиональную диагностику и оптимальное лечение.
Оказание первой помощи
Если у пострадавшего отмечается легкая или средняя степень тяжести полученной травмы, признаки которых можно самостоятельно определить по степени выраженности клинических проявлений, то лечение растяжения связок голеностопа можно проводить в домашних условиях. Обычно больная связка заживает через 1-2 недели. К мероприятиям первой медицинской помощи относятся следующие манипуляции:
- уложить больного таким образом, чтобы он принял удобное положение, освободить пострадавшую конечность от обуви и постараться придать ей возвышенное положение;
- необходимо обеспечить полное обездвиживание больного голеностопа, для чего можно наложить тугую повязку;
- воздействовать на травмированный голеностопный сустав холодом в виде компрессов изо льда или просто прикладывать любой холодный предмет, оказавшийся под рукой, что позволит уменьшить отек и локализовать образование гематомы;
- при значительных болезненных ощущениях больному можно предложить обезболивающие препараты, например, анальгин
Оказание данных мероприятий может стать эффективным только в случаях с незначительными повреждениями. Если же данные действия в скором времени не привели к облегчению состояния больного или, наоборот, усугубили его, избежать госпитализации не удастся.
Что касается третьей степени тяжести растяжения, симптомы и признаки которой очень схожи с теми, которые сопровождаютвывих голеностопа, то с доставкой пострадавшего в больницу и вовсе нельзя медлить. В медицинском учреждении ему смогут оказать квалифицированную помощь, что поможет избежать многих плачевных последствий в дальнейшем.
Лечение растяжений связок голеностопа
Лечение растяжения голеностопа проводится обычно хирургом или травматологом. Специалист на основании визуального осмотра пострадавшего, его жалоб и результатов рентгенологического исследования принимает решение относительно дальнейшей тактики лечения.
В большинстве случаев, когда исключены переломы, вывихи или разрывы связок, назначается консервативное лечение. Алгоритм такого лечения будет выглядеть следующим образом:
- обеспечение полного покоя, отсутствия нагрузок на пострадавшую конечность и наложение тугой повязки;
- применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов, например, индометацина, диклофенака, ибупрофена, которые зарекомендовали себя как эффективное средство от отеков и для купирования боли;
- применение физиотерапевтических методов лечения;
- использование сеансов лечебного массажа;
- занятия лечебной физкультурой – как завершающий этап лечения и полного восстановления.
Особое внимание при растяжении связок уделяется реабилитационному периоду. Разрабатывать голеностопный сустав необходимо при самых минимальных нагрузках. Постепенно можно увеличивать нагрузку при выполнении упражнений.
Лечение средствами народной медицины
Народные средства для лечения растяжения голеностопного сустава можно достаточно эффективно сочетать с традиционной медициной. Их использование помогает добиться полного восстановления связок за более короткое время и не ощутить на себе нежелательные последствия, которыми можно назвать, например, артрит голеностопа.
Наиболее распространенными можно назвать компрессы из разведенной бодяги, тертого сырого картофеля, репчатого лука, которые можно укладывать на травмированный голеностоп на всю ночь. Эти средства оказывают мощный противовоспалительный эффект, уменьшают отеки и болевой синдром.
Последствия растяжения и прогноз
Чтобы избежать таких неприятностей как нестабильность голеностопа и его заболевания воспалительного характера, очень важно провести правильное и своевременное лечение. Только таким образом можно рассчитывать на полное восстановление и не повторение подобных патологий в дальнейшем.
Что касается профилактики данного заболевания, то внимание следует, прежде всего, уделять поддержанию мышц в тонусе и укреплению связочного аппарата. Регулярные умеренные пробежки и занятия спортивными дисциплинами как нельзя лучше будут способствовать выполнению этой задачи.
medikmy.ru
sys-tav.ru
Загрузка...
